Objectifs

 

  • Devenir à la fois l’acteur et le metteur en scène de son corps en mouvement.
  • Développer une posture adaptative envers son milieu environnant.
  • Développer de nouvelles habitudes posturales.
  • Pratiquer et intégrer au quotidien « l’effort musculaire volontaire ».
  • Développer des outils pour continuer son cheminement vers un mode autogéré.
  • S’interroger sur le « comment » je positionne mon corps en situation de stress.

Ses bienfaits

  • Prévient le mal de dos.
  • Améliore la souplesse.
  • Propose des outils pour la gestion musculaire.
  • Créé de nouvelles habitudes posturales.
  • Augmente l’amplitude respiratoire.
  • Favorise la concentration.
  • Équilibre les différents groupes musculaires.
  • Évite les récidives à la suite d’une blessure.